Ohne Angst, kein Mut - Interview Special mit Autorin Katharina Altemeier
Shownotes
Katharina Altemeier ist Autorin des Buches „Hallo Angst”, systemische Beraterin und Coach sowie Journalistin und Podcasterin. Viele Jahre lang hat sie selbst gegen ihre Angststörung gekämpft bis sie zu der Erkenntnis kam, dass nur wenn du dich deiner Angst mutig annäherst und sie kennenlernst, du sie zu einer ungeahnten Kraft wandeln kannst.
In diesem Interview verrät sie uns von ihrem Weg von der Haltung „Tschüss Angst” zu „Hallo Angst” und wie es ihr Leben verändert hat. Wir sprechen außerdem über verschiedene Arten von Angst, was sich verändert, wenn Traumata mit im Spiel sind und welche Unterstützungsmöglichkeiten sie empfiehlt.
Katharina ist eine wahnsinnig inspirierende Frau, die sich mutig immer und immer wieder ihrer Angst gestellt hat und heute mit ihrer persönlichen sowie professionellen Expertise anderen Menschen zeigt, wie ein Leben und Leichtigkeit MIT Angst gelingen kann.
Ihr Motto: Ohne Angst, kein Mut.
Ich danke dir von Herzen liebe Katharina für deine Offenheit, Authentizität und Raumöffnung für dieses so wichtige und wertvolle Thema.
Go for it.
Deine Paula✨
Kontakt zu Katharina:
E-Mail post@katharinaaltemeier.de
Website https://www.katharinaaltemeier.de/
Podcast https://open.spotify.com/show/3378aNf80r70DN24EWZoUz?si=d752f4f5b7264947
Instagram https://www.instagram.com/katharinaaltemeier/
Hilfreiche Links:
Notruf (speziell bei Angst und Panik) www.mutruf.de Montag-Donnerstag: 10:00 - 18:00 Uhr Freitag-Sonntag:10:00-12:00 Uhr +49 4191 - 2749280
Apps/Online-Angebote Notfallkoffer der Telefonseelsorge „Krisen Kompass” (synergeto GmbH) Headspace Calm Insight Timer Hello better (www.hellobetter.de) Mindable - Die App für Panikstörung und Agoraphobie Invirto - Therapie gegen Angst Stresscoach - Sorgen loslassen MindDoc - dein Begleiter (www.minddoc.de) Velibra (https://de.velibra.com/) Selfapy (www.selfapy.com)
Einige der Instagram-Accounts, die Katharina hilfreich und/oder inspirierend findet: @fraufrasl @leoslovelymess @mutsammlerin @antoniawlle @annsophieehmke.angststoreungen @lorrainepascale @mattzhaig
Podcasts Owning it: The Anxiety Podcast (Caroline Foran) Anxiety calling (Lois & Hector Schofield) Das Leben ist scheisse schön! (Eva & Pia) Spinnst du? (radioeins/rbb) Keine Panik - Der Angst-Podcast von Invirto Dark Mind - Der leichte Podcast über Depressionen (Conny & Daniel) Kopfsalat - Der „Freunde fürs Leben”- Podcast über Depressionen Betreutes Fühlen (Atze Schröder & Leon Windscheid) Shitshow - Der Psychopodcast für Arbeitstiere (Johanna Dreyer) Ist das normal? (ZEIT online) Jung und Freudlos Butter bei die Psyche (Nina Goldberg & Fabian Kloiber)
Neuer Kommentar